Hvordan kan du ta vare på immunforsvaret ?

Hei .
Jeg skal fortelle litt hvordan kan du ta vare på immunforsvaret.

Man skulle føre en sunn livsstil.

 Da skulle man :

• får nok søvn og hvile
• spise sunn mat
• beholde god hygiene
• være fysisk aktiv
• ikke røyke eller snuse
• være forsiktig med alkohol
• trives sammen med andre og seg selv
• unngå stress
• sørger for ny energi når du er sliten eller stresset

    Man bør spise mye fisk og grønne produkter for å få vitaminer .

Man skulle ha det aktiv hverdag , minst 30 minutt .